絶賛☆筋トレ中です。




大学の入ってからと言うもの運動量は減るばかりで、今年度の学校が始まってからと言うもの、身体が重いわ、駅の階段で息切れするわ、ひざの関節痛いわ、腰痛いわで凡そ20歳の若者が嘆く言葉じゃないと思い、ここ1ヶ月前から筋トレを始めました。

とはいうものの、初め１，２週間は本当に身体が動かなくて、念入りに準備体操→腹筋30回、背筋30回で十分に運動した感になるほど体力低下してました。おそろしや。



で、徐々に回数や項目増やしてます。

現在
腹筋50回(ツイストつき）
背筋50回
足上げ腹筋10回(右+正面+左＝1回）
腕立て20回×3セット(手の幅や向き変えて）

上半身だけ鍛えるのもあれなんで、足の方も鍛えよう。
ということで思いついたのがバスドラ筋トレ。
ヒールダウン(踵を地面に付けたまま)BPM=60で16分踏み、1分×3,4セット。
これがなかなかキツイ…。地味だけどかな〜り地獄です。
今はテンポについていくのがやっとで、音量が全然出てないのですが、いずれはフォルテぐらいで踏めるようになりたいですな。
コツ掴めば少ない力で音量は出せるはずなんですが(スプリングコントロールで）それじゃ筋トレの意味がないのでゴリ押しで行きますｗ
普段、クリックに合わせてドラムの練習をしないので(BGMに合わせてはしょっちゅう叩いてますがねw)、これを機にクリック慣れしましょうかなｗｗｗ


これを毎朝、起きて20分ぐらいかけてゆっくりやります。
この時期、朝から汗汁ががが…。

この夏で少しは体力戻さなくては…。



5日前ぐらいのお話。
友達ん家に泊まってきました。
飯食いに八王子に行ったんですが、そこで古本屋を一軒紹介してもらいました。なんだ、この品揃えの良さは…。値段は結構疎らだったんですが、品揃えの良さにどうでも良くなってしまった。アニメイトで購入分も合わせて20冊近く買っちまった…。帰りが凄く大変だったぜ…。


アニメイトで購入分
赤ポリ(ジェラス・クリムゾン)
スクールランブル21
ハヤテのごとく１６
バッカーノ(1705、2002sideA,B)
メグとセロン３
きみとぼくが壊した世界

古本屋で購入分
９Ｓ(１〜７+ＳＳ）
がーごいるおるたなてぃぶ３
文学少女と死にたがりの道化
ツァラトゥストラへの階段2
灼眼のシャナの全テ


積み本切らしてた事もあり、込上げる衝動を抑えきれなかった。
何が怖いって、新たにシリーズ物３つ付け加えてしまった事。
９Ｓは割かし巻数も揃ってるし、ツァラトゥストラも1巻買えば済むと思われますが、文学少女が…。一番読みたいけど、古本屋にはほとんど置いてないしなぁ…。原価で買うしかあるまい…。
あとポリ黒新刊買い忘れてた！！！！
とりあえず夏休みは問題なく過ごせそうです、はい。


テスト
明日と来週の月曜日でおわりだーーーーーーー。
時期空きすぎてやる気起きねぇｗｗｗ


それでは！

はい、生きてます。



日記サボりすぎてすいませんｗｗｗｗ
一ヶ月放置した結果、見知らぬ宣伝日記が書かれててびっくらこいたヨ！！！


ということで最近の近況も交えつつ生存報告DA！！



>運動しよう
学校始まってからよく分かったんですが、著しく基礎体力が落ちました。
腰痛い、膝痛い、駅の階段上っただけで息切れとか、俺本当に20歳？
流石に危機感を覚えて毎日、朝起きて軽く運動をすることにしました。

・念入りな準備運動
体育の時間の準備運動をかなりゆっくり負荷をかけて実行します。
これがなかなか良い柔軟体操になります。
自分の性癖なのかは知りませんが筋がゆっくり伸びていく感じがたまらなく気持ち良いのですが。

・腹筋30回
これが最近の悩みどころ。
初めはゆっくりやって、わざと負荷をかけてたんですがあっという間に慣れてしまったので、
最近では一気にガーーーっとやってます。
が、やっぱり30回だと辛くなる前に終わってしまうので、数を増やそうか検討中。
ただ、朝10分ぐらいでサクッと終わるぐらいにしたいので50回とかなぁ…うぅん。
最近暑いし(ぁ


・背筋30回
出来る限り反らして、かなり負荷強めでやってます。
始めた当初は反らなすぎて泣けましたが、最近では大分上がるように。
なかなか腰痛対策に効きます。

・壁立て伏せ(？）10回
バイトのおばちゃんに教えてもらった、腰痛対策の運動。
壁に手を着いて、爪先立ちになってゆっくり前に倒していきます。
かなり腰と腹筋に負荷を感じます。

こんな感じに毎朝10分やってます。とりあえず筋トレにはならないけど、体力の低下は防げてます。



>トランペット
超吹きたい！！！
とか思ってたら、友人が父親からペットを譲ってもらったようで、運指教えがてら吹かせてもらう機会に出会いました。まぁ音の出ない事。最後に吹いたのが中学校以来だから6年ぶりですか？1オクターブも碌に吹けなくなっててションボリ。しかし、マッピを借りてきたのでしばらくプップク練習するぜぃ！！


>曲
東方の曲のコードを取ったりしながらギターを弾きつつ、アイディアを書き留めてます。
ギターをもっと前に持ってきた曲を作ってみたいのですが、なかなか技術が追いついてくれませんw
前回のSC４０を蹴って少し期間を置いているので、決して無駄にしないようにスキルアップに努めたいと思います。


>散髪
ここ数日、一気に暑くなったので行ってきました。
いつもと比べて随分短く切ったのでスッキリ満足です。
調子こいてツンツンしちゃおうかと思いましたが、そんな技術無いので辞めました。


>携帯
金無いから変えないと思ってましたが、よく考えたら2年近く使ってるので安い携帯ショップいけば、結構安く変えるだろうと気付き、検討中です。
カッコよさだったらW62SのSilver×Leatherがダントツなんですが、如何せん機能がかなりシンプル。
機能的にW61SAに惹かれますが、タッチセンサーとか絶対画面汚れるだろ。
まぁ快適にエロサイト見れて、保存できれば文句言いません(動機が不純すぎる）



もうすぐテスト→夏休みのコンボですが、
今年の夏休みは車の免許にインターンシップにと結構やらなくちゃいけないのが多いです。
来年はとっとと就職が決まって、極暇大学生活を送るのか、それとも就活地獄に陥るのか…。
そう思うと、三年生の夏休みって結構微妙な立ち位置ですよねｗ


それでは！